허리나 목 통증으로 힘들어하시는 분들 많으시죠? 저도 오래된 허리통증과 목디스크 때문에 병원과 한의원을 전전하다가 추나요법을 직접 받아보게 되었습니다.
한의원에서 진행하는 추나요법이 정말 효과가 있는지, 실제로 얼마나 아픈지, 그리고 치료 과정은 어떤지 생생한 후기를 공유해 드릴게요!
"한 번만 받아도 효과가 있을까?" "통증이 심한데 더 아프지는 않을까?" 이런 고민을 하셨다면, 끝까지 읽어보세요! 😉
첫 방문 상담 과정 🏥 (어떤 증상으로 시작했는지)
저는 몇 년 전부터 허리 통증과 목디스크 증상을 겪고 있었습니다.
특히, 오래 앉아 있거나 잘못된 자세를 유지하면 허리가 뻐근하고 목이 뻣뻣해지는 증상이 심해졌어요.
병원에서는 물리치료와 약물 치료를 권했지만, 근본적인 개선이 어렵다는 생각이 들어 한의원 추나요법을 고려하게 되었습니다.
한의원 방문 & 상담 과정
- ✅ 접수 후 간단한 문진 (어떤 증상인지 확인)
- ✅ 통증 부위 촉진 검사 (허리, 목 가동 범위 확인)
- ✅ 한의사 상담 – 잘못된 자세 교정 필요 진단
- ✅ 치료 계획 설명 – 주 2~3회, 5~10회 권장
💡 추나요법 첫 상담 TIP
정확한 치료 계획을 위해 현재 통증 상태를 자세히 설명하는 것이 중요합니다.
추나요법 치료 과정 🤲 (한의사 시술 방식 & 통증 여부)
상담 후 바로 첫 추나요법을 받아보았습니다. 추나요법은 한의사가 손을 이용해 뭉친 근육과 틀어진 척추를 부드럽게 밀고 당기면서 정렬을 맞추는 치료 방법이에요.
과연 정말 효과가 있을지, 많이 아플지 궁금하셨다면, 실제 경험을 바탕으로 자세히 알려드릴게요!
추나요법 치료 과정
- ✅ 준비 단계: 베드에 누워 근육을 이완하는 가벼운 마사지를 진행
- ✅ 본격적인 추나 치료: 한의사가 손으로 척추와 관절을 정렬
- ✅ 관절 교정: 가벼운 힘으로 틀어진 척추를 밀고 당김
- ✅ 근육 이완 마사지: 뭉친 근육을 풀어주며 치료 마무리
추나요법, 많이 아플까?
예상보다 큰 통증은 없었지만, 시술 중 뻐근한 느낌이 들었습니다.
특히, 척추 교정 과정에서 "뚝" 소리가 나면서 순간적으로 약간 놀랄 수 있지만, 통증이 강하지 않고 시원한 느낌이 더 컸어요.
하지만 근육이 많이 뭉친 상태라면 첫날에는 약간의 뻐근함이 지속될 수 있다는 점 참고하세요!
💡 치료 후 주의할 점
시술 후 무리한 운동을 피하고 하루 정도 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
치료 후 즉각적인 변화 🔄 (첫날 느낌 & 단기 효과)
추나요법을 처음 받아본 후 가장 궁금했던 점! 바로 "바로 효과가 느껴질까?" 였습니다.
첫 치료가 끝난 후 느꼈던 변화를 단기 효과와 함께 정리해 드릴게요!
첫날 치료 후 느낌
- ✅ 목과 허리가 가볍게 풀린 느낌이 들었음
- ✅ 뻣뻣했던 어깨와 허리가 유연해짐
- ✅ 다만, 약간의 근육통이 3~4시간 정도 지속됨
- ✅ 치료 후 자세가 좀 더 바르게 유지되는 느낌
즉각적인 효과는?
첫 치료만으로도 일시적인 통증 완화와 유연성 증가가 느껴졌습니다.
하지만 한 번의 치료로 완전히 통증이 사라지지는 않으며, 지속적인 교정이 필요하다는 점을 한의사도 강조했어요.
추나요법 단기 효과 정리
| 효과 | 느껴지는 정도 |
|---|---|
| 통증 완화 | ★★★☆☆ (일시적 완화) |
| 척추 정렬 개선 | ★★★★☆ (체형이 바르게 유지됨) |
| 근육 긴장 완화 | ★★★★★ (확실히 풀리는 느낌) |
💡 TIP
첫 치료 후 가벼운 스트레칭을 하면 효과가 더욱 오래 지속될 수 있어요.
[1부] 추나요법 솔직 후기, 요약 ✍
- ✅ 첫 방문 상담에서 허리·목 통증 상태를 점검하고 맞춤 치료 진행
- ✅ 한의사가 손을 이용해 관절과 근육을 정렬하는 방식으로 치료
- ✅ 첫 치료 후 척추 정렬이 개선된 느낌, 통증 완화 효과는 개인 차이 있음
- ✅ 단기 효과는 있지만, 지속적인 치료가 필요함
https://www.youtube.com/watch?v=pAEIMQcpj8I&pp=ygUT7LaU64KY7JqU67KVIO2aqOqzvA%3D%3D
⚠️ TIP: 첫 치료 후 과격한 운동은 피하고, 하루 정도 휴식을 취하면 효과를 더 잘 느낄 수 있어요.
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